In de haptotherapie sessies kijken we samen naar waar jij vastgelopen bent en waar je begeleiding bij wilt. Door middel van gesprek en aanraking op de bank gids ik je naar wat je voelt.

Ik help je bewust te worden van wat je voelt in je lichaam; wat voel je in je buik, keel, borst? Wat wil dat je zeggen en kun je erbij blijven met je aandacht. Zo leer je de signalen van je lichaam weer herkennen en erkennen. En zo maak je contact met jezelf.

Wanneer je je bewust bent van wat je voelt krijgt je lijf rust. He he, het signaal is opgepakt denkt je lijf. Je kunt je dan bijvoorbeeld realiseren; 'Ik voel mijn buik knijpen. Ik wil dat helemaal niet.' of 'Ik voel dat mijn schouders aanspannen, ik herken dat ik mijn best wil doen.' Zo kun je beter kiezen voor het goede, en tegen het slechte. 

Oude gevoelens 

Ook kunnen we gaan herkennen in de therapie dat sommige gevoelens oud zijn. Bijvoorbeeld verhoogde alertheid, dat zich kan uiten door alles heel scherp waar te nemen en te horen. Dit kan als patroon ontwikkeld zijn omdat het onveilig was vroeger. Je ouders konden bijvoorbeeld niet goed voor zichzelf zorgen, delen van jou werden afgewezen ('niet zo aanstellen', 'niet zo driftig zijn').

Door oude gevoelens te herkennen en te erkennen kan het een plek krijgen. Verantwoordelijkheid nemen voor wat je voelt zorgt ervoor dat je meer vrijheid krijgt om het nu anders te doen.

Aanpak

Om het basale voelen aan te spreken zijn lijfelijke ervaringen de eerste ingang. Dat kan door middel van ervaringen in de ruimte en door mijn aanraking op de behandelbank.

Verbinding

Een mens in isolatie bestaat niet. Je maakt voortdurend contact met je omgeving of met andere mensen. Wanneer je voelend aanwezig bent bij jezelf kun je vanuit daar contact maken met een ander, dan ontstaat er authentieke verbinding, een 'samen-zijn'. 

Haptotherapie voor wie?

Haptotherapie is geschikt voor iedereen die het contact met zijn gevoel en lichaam wat kwijt geraakt is. Meer specifiek kan dit zich uiten door:

• Spanningsklachten of een dreigende burn-out.
• Moeite om je grenzen aan te geven en er daardoor de hele tijd overheen gaan.
• Veel in je hoofd zitten en moeilijk contact kunnen maken met wat je voelt. 
• Een laag eigenwaarde, of het gevoel geen richting te kunnen geven aan je leven.
• Moeite met het aangaan van intieme relaties. 
• Lichamelijke klachten met een psychische oorzaak, zoals buikpijn, pijn in je nek of benauwdheid.
• Moeilijk bij je gevoel kunnen komen bij ingrijpende levensgebeurtenissen zoals scheiding, verlies of rouw.

Je hebt geen verwijzing van de huisarts nodig. Wil je kennismaken met haptotherapie bel of mail me dan zodat we een eerste sessie kunnen plannen.